КроссФит

Кроссфит представляет собой систему общей физической подготовки (ОФП), функциональный тренинг.

Она создана таким образом, чтоб вызвать максимально широкую адаптационную реакцию организма. Таким образом человек получает гармоничное и полноценное физическое развитие.

Основная цель новой системы ОФП – рациональное физическое развитие человека по всем направлениям. Способность переносить общие и экстремальные нагрузки в повседневной жизни.

CROSSFIT тренировки способствуют развитию:

• выносливости;
• силы;
• работоспособности сердечно-сосудистой
• дыхательной системы
• скорости адаптации к нагрузкам;
• точности
• баланса
• координации
• скорости
• мощи и гибкости.