Консультант по здоровому образу жизни
Очно с педагогом
12 недель
108 часов
16 200 р.
Из чего состоит курс:
азвивать умение осознанно подходить к организации собственного питания, режима физической активности, режима сна и бодрствования
азвивать психологическую компетентность и рефлексию осуществляемой деятельности в области организации здорового образа жизни
Воспитывать культуру здорового образа жизни через усвоение правил рационального питания, адекватной двигательной активности, соблюдение режима дня и управление стрессом
Воспитывать настойчивость, аккуратность и ответственность в достижении поставленной цели
В процессе обучения слушатели узнают:
Значение питания и двигательной активности в поддержании и повышении уровня здоровья, функционального состояния и качества жизни человека
Принципы рационального питания и основы составления пищевых рационов
О влиянии биологических ритмов на самочувствие, здоровье, адаптационные возможности человека
О физиологии сна, причинами нарушений сна
Общий принцип строения и работы опорно-двигательной системы
О современных направлениях фитнеса
Об общем принципе тренировок и видами нагрузок дома и на работе
О психологических причинах возможных нарушений пищевого поведения
О техниках управления стрессом и позитивной коммуникации
Преподаватели
Лапшина Марина Вениаминовна
Кандидат биологических наук, доцент кафедры физического воспитания и безопасности жизнедеятельности, член-корреспондент оссийской экологической академии, эксперт в области здоровьесберегающих технологий, физиологии когнитивных процессов.
Консультант по здоровому образу жизни
Очно с педагогом
12 недель
108 часов
16 200 р.