Плавание в ластах
Очно с педагогом
1 год
216 часов
172 800 р.
Из чего состоит курс:
Применять теоретические основы подводного спорта на занятиях;
Использовать экипировку в плавании в ластах по назначению;
Соблюдать основы гигиены и безопасности при проведении занятий;
Выполнять основные упражнения на воде, выполняемые в вертикальном положении и в «скольжении»;
Применять способ плавания дельфином в ластах (моноласте);
Применять прикладные и оздоровительные способы плавания в ластах кролем;
Применять особенности старта, поворота, финишного касания в плавании в ластах;
Выполнять основные упражнения, выполняемые в нырянии в длину основным (соревновательным) способом дельфин;
Выполнять основные упражнения на воде, выполняемые на спине и на груди;
Выполнять основные упражнения на воде, выполняемые с увеличенным сопротивлением.
Плавание в ластах — это молодой, но стремительно развивающийся вид спорта. Среди дисциплин этого спорта присутствуют плавание в моноласте на скорость и плавание в классических ластах на скорость.
Этот вид спорта гармонично развивает фигуру спортсмена, укрепляет мышцы и спины и пресса, что способствует выработке правильной осанки.
Отличительные особенности данной программы: заключаются в том, что она предназначена для подготовки пловцов в спортивно-оздоровительных группах без использования занятий в малом бассейне, обучение плаванию проводится сразу на «большой воде», при условии, что ребенок уже умеет плавать кролем на груди. То есть вся программа рассчитана на обучение плаванию с использованием дополнительного оборудования и инвентаря: ласты, специальные маски и дыхательные трубки.
Обучение проводится в форме групповых занятий.
Продолжительность одного занятия устанавливается в зависимости от его содержания, но не более 2 часов.
Объем нагрузки определяется в соответствии с возрастом и подготовленностью обучающихся.
Педагог:
Преподаватели
Купцова Наталия Сергеевна
Направление подготовки: бакалавр физической культуры по направлению «Физическая культура»
Плавание в ластах
Очно с педагогом
1 год
216 часов
172 800 р.