Консультант по здоровому образу жизни

общеразвивающие программы

очно-заочная

12 недель

108 часов

14 900 р.

Зарегистрироваться на программу

Выдаваемый документ

Сертификат о прохождении обучения

Преподаватели

Смелова В.Г., доцент кафедры педагогических технологий непрерывного образования, кандидат педагогических наук, победитель премии “Учитель года”, эксперт в области технологий межпредметной интеграции и проектного обучения, методолог
Лапшина М.В., канд. биол. наук, доцент
Носова Л.В., педагог-психолог высшей категории, медиатор, преподаватель кафедры педагогических технологий непрерывного образования ИНО МГПУ

Чему Вы научитесь

развивать умение осознанно подходить к организации собственного питания, режима физической активности, режима сна и бодрствования
развивать психологическую компетентность и рефлексию осуществляемой деятельности в области организации здорового образа жизни
воспитывать культуру здорового образа жизни через усвоение правил рационального питания, адекватной двигательной активности, соблюдение режима дня и управление стрессом
воспитывать настойчивость, аккуратность и ответственность в достижении поставленной цели

В процессе обучения слушатели узнают:

значение питания и двигательной активности в поддержании и повышении уровня здоровья, функционального состояния и качества жизни человека
принципы рационального питания и основы составления пищевых рационов
о влиянии биологических ритмов на самочувствие, здоровье, адаптационные возможности человека
о физиологии сна, причинами нарушений сна
общий принцип строения и работы опорно-двигательной системы
о современных направлениях фитнеса
об общем принципе тренировок и видами нагрузок дома и на работе
о психологических причинах возможных нарушений пищевого поведения
о техниках управления стрессом и позитивной коммуникации

Как будет проходить обучение

Старт по мере комплектования группы.
Режим занятий: 6 часов 2 раза в неделю.
Программа реализуется онлайн на платформе MS Teams.
Записи всех занятий будут в доступе у слушателей.