Система здоровья

• разберетесь в основах нутрициологии и здорового образа жизни;
• научитесь составлять сбалансированный рацион в зависимости от потребностей человека (снижение, поддержание и набор веса);
• сможете проектировать индивидуальный план с учетом интервалов питания;
• познакомитесь с Системой здорового питания.

Правильное питание — это основа здорового образа жизни и благосостояния человека. Правильно спланировать рацион на основе всех факторов жизнедеятельности необходимо каждому человеку. Поэтому эксперт, который поможет разобраться в основах питания и повысить засчет этого здоровье, будет крайне востребован на рынке.

Курс поможет в краткие сроки стать именно таким специалистом.

Программа “Система здоровья” состоит из лекций, практических занятий и самостоятельных занятий.
На курсе рассмотрены следующие темы:
1. Основы нутрициологии и основные понятия.
2. Основные виды обмена. Белки, жиры, углеводы. Обеспечение жизнедеятельности человека.
3. Роль воды в жизнедеятельности человека.
4. Энергетический обмен. Потребность в энергии.
5. Система здорового питания. Простой способ контроля и поддержания веса.
6. Использование витаминов и минералов в ежедневном рационе питания.
7. Основы составления сбалансированного рациона и организация домашнего питания.

Приобретаемые компетенции:

• составлять сбалансированное меню на неделю для питания;
• разрабатывать рекомендации по индивидуальному потреблению воды;
• рассчитывать базовый метаболизм клиента;
• проектировать индивидуальный план питания с учетом необходимых интервалов в приемах пищи.

Посмотреть учебный план

Регистрация для участников проекта “Демография”  по номеру телефона:8(926)8849200, почта: rachekav@mgpu.ru 

Старт по мере комплектования групп

Записи всех занятий будут в доступе у слушателей