Скадинавская ходьба

Место обучения: ИГНиУ, г. Москва, 2-й Сельскохозяйственный проезд д.4, к.1
Возраст: от 55 лет
Вид программы: общеразвивающие программы
Форма обучения: очная
Объём: 36 часов
Длительность: 1 год
Руководитель программы: Жумаев О.С., Борисов Е.А., Бубенцова Ю.А., Стальнова О.Н.,Михайлова О.Д., Голова Е.В., Черкесова Е.В.
Стоимость: бесплатно

Занятия скандинавской ходьбой занимают особое место в укреплении здоровья. Ходьба является естественным движением человека, поэтому не требует высокого уровня физической нагрузки. Занятия скандинавской ходьбой нужны для того, чтобы привести здоровье в порядок, избавиться от головной боли, улучшить состояние позвоночника, забыть о болях в спине и защититься от массы заболеваний. Это направление позволяет быстро реабилитироваться после травм.

Занятия скандинавской ходьбой развивают общую выносливость , оказывает значительный эффект на состояние костно-мышечной системы.

Режим занятий: 1 час 1 раз в неделю

 


  • Направления обучения